女性のための養生法　～健やかな身体作り～　名古屋市　木戸鍼灸院　０５２３３２４１７１

アトピー性皮膚炎の養生

☆まず、大前提として、規則正しい生活をしてますか？

・睡眠は7～8時間は確保してください


・コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェイン、スナック菓子

甘いお菓子、ケーキ類は一切やめます（治してから食べれます）


・水分は常温か白湯にして冷たいものは避けます


・食事はとにかく和食です


・生活に一定のリズムをつくることで自律神経を安定させます


・30分のウォーキングをします


→これらがクリアできた方から治療が始まります